Wygodny strój do biegania – podstawowe elementy

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Wyjątkową zaletą joggingu jest to, że nie wymaga użycia specjalistycznego, drogiego sprzętu. Właściwie wystarczy odrobina motywacji i dobry strój. Co powinien obejmować podstawowy strój biegacza? Kompletując odzież na treningi, warto wybierać ubrania wykonane z tkaniny termoaktywnej. Wiosną i latem można postawić na przylegającą do ciała koszulkę z krótkim rękawem. Materiał powinien odprowadzać wilgoć i zapewniać właściwą wentylację, niejako pozwalając skórze „oddychać”.

W sezonie jesiennym i zimowym przyda się również bluza z długim rękawem o podobnych właściwościach, która będzie stanowiła dodatkową warstwę chroniącą przed przeziębieniem organizmu. Jeśli natomiast chodzi o dolną część stroju, dobrym wyborem są leginsy lub przewiewne szorty. Ich dodatkowym atutem, który w czasie joggingu w terenie okaże się wyjątkowo praktyczny, będą kieszenie albo mała sakiewka.

Czym się kierować podczas zakupu butów do biegania?

Oczywiście strój do joggingu nie jest kompletny bez odpowiednich butów. Bieganie w złej jakości obuwiu lub w butach nienadających się do aktywności fizycznej może nie tylko utrudniać trening i sprawiać, że będzie mniej efektywny, ale też przyczynić się do urazów i kontuzji. Buty sportowe męskie, które dobrze sprawdzą się podczas joggingu muszą właściwie amortyzować stopy oraz zapewniać im stabilność i podparcie. Najlepiej wybierać buty, które są elastyczne oraz stosunkowo lekkie i których bieżnik gwarantuje skuteczną przyczepność do podłoża. Należy zwrócić uwagę na to, by obuwie do biegania było idealnie dopasowane, zazwyczaj pół rozmiaru większe niż te, które nosimy na co dzień.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co zabezpieczy elektronikę przed uszkodzeniem?
Co zabezpieczy elektronikę przed uszkodzeniem?
Urządzenia elektroniczne są przydatne w życiu każdego z nas, jednak bywają dosyć delikatne i podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Często […]
Jak serwisować silnik?
Jak serwisować silnik?
Silnik samochodowy wymaga prac serwisowych od czasu do czasu. W dzisiejszym poradniku postarajmy się nieco przybliżyć czynności, jakie wykonuje się […]
Jak zabezpieczyć placówkę handlową przed pożarem?
Jak zabezpieczyć placówkę handlową przed pożarem?
Placówki handlowe podobnie jak domy narażone są na wybuch pożaru. W związku z tym koniecznie trzeba je przed tym odpowiednio […]