Jak cukier wpływa na organizm?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Większość ludzi uwielbia słodkości. Czekolada, ciasteczka, słodkie napoje, słodzona kawa czy herbata, to nieodłączny element diety. Cukier jednak znajduje się nie tylko w produktach typowo cukierniczych, ale także można go znaleźć w jogurtach, gotowych sosach, słonych przekąskach. Nadmiar tego składnika w diecie wpływa negatywnie na zdrowie i może prowadzić do wielu chorób.

Jakie są zamienniki cukru?

Cukier biały produkowany jest z buraków cukrowych, może on kryć się również pod innymi nazwami takimi jak fruktoza, glukoza. Wyróżniamy także brązowy, który jest wytwarzany z trzciny cukrowej. Na rynku można spotkać się z zamiennikami, które posiadają mniej kalorii, mają niższy indeks glikemiczny i są zdrowsze niż cukier biały. Cukier brzozowy jest jednym ze zdrowszych zamienników. W większości sklepów można dostać od ręki ksylitol cena może okazać się korzystniejsza w sklepach internetowych. Kolejnym zamiennikiem jest erytrol, który powinien sprawdzić się dla osób chorujących na cukrzycę, ponieważ posiada zerowy indeks glikemiczny.

Gdzie używać zamienników?

Zamienniki białego cukru z powodzeniem można stosować w kuchni. Wypieki z ksylitolem lub erytrolem, mają słodki smak i mniejszą kaloryczność. Możesz także słodzić nimi kawę lub herbatę.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co się dzieje gdy nie czyścimy klimatyzacji z odpowiednią częstotliwością?
Co się dzieje gdy nie czyścimy klimatyzacji z odpowiednią częstotliwością?
Każde urządzenie wymaga regularnego serwisu. Jest tak również w przypadku klimatyzatorów. Brak odpowiedniej dbałości o to urządzenie może mieć swoje […]
Jak działa poczta kwiatowa?
Jak działa poczta kwiatowa?
Dawanie komuś kwiatów, zawsze jest miłym gestem. W przypadku panów tyczy się to zazwyczaj ważnych wydarzeń. Wręczanie kwiatów towarzyszy wówczas […]
Programy przydatne w zarządzaniu sklepem internetowym
Programy przydatne w zarządzaniu sklepem internetowym
Badania statystyczne pokazują, że z każdym rokiem rośnie w Polsce liczba sklepów internetowych. Do zarządzania nimi warto wykorzystać specjalistyczne programy. […]