Zasady treningu EMS

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zdrowie i świetna kondycja są niezastąpione. Sprawne ciało to także świetne samopoczucie, dlatego coraz więcej osób włącza do swojego tygodniowego planu różne dyscypliny sportu. Bardzo popularne są regularne treningi, a jest z pewnością w czym wybierać. Pomocą służą trenerzy personalni oraz instruktorzy różnych dziedzin aktywności. Bardzo przydatne mogą się także okazać konsultacje z fizjoterapeutą, który dostosowuje wszystkie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb każdej zainteresowanej taką formą zajęć osoby.

Nowoczesne techniki w treningu i fizjoterapii

Jak się okazuje, sport wyczynowy oraz fizjoterapia korzystają już z nowatorskich metod, które wzmacniają mięśnie, a nawet mają działanie przeciwbólowe. Coraz częściej stosowana jest elektrostymulacja EMS, polegająca na wykorzystaniu impulsów prądu stałego i zmiennego, które przekazywane są w odpowiedniej częstotliwości do mózgu. Zastosowanie elektrod pozwala na stymulowanie wielu partii mięśniowych. Efekty widoczne są w różnych obszarach codziennego funkcjonowania.

Dzięki zastosowaniu EMS wzmacniane są nie tylko mięśnie, ale zauważalna jest ogólna poprawa kondycji fizycznej. Taka forma treningu jest bardzo korzystna przy redukowaniu tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, poprawia się także ukrwienie i wygląd skóry. EMS polecane jest także po różnego rodzaju kontuzjach, jako forma rehabilitacji w czasie rekonwalescencji. Osoby dbające na co dzień o dobrą kondycję mogą korzystać z elektrostymulacji mięśni również dla poprawy ogólnej wydolności w treningach sportowych.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Taras drewniany czy betonowy – co lepsze?
Taras drewniany czy betonowy – co lepsze?
Taras to idealne miejsce na relaks, wypicie porannej kawy czy zabawę z dzieciakami. Aby jednak dobrze spełniał swoje zadanie, musi […]
Jakie właściwości zdrowotne ma olejek CBD?
Jakie właściwości zdrowotne ma olejek CBD?
Olejki CBD są wytwarzane z konopi siewnych, ale nie są psychoaktywne. Przypisuje się im za to działanie terapeutyczne oraz są […]
Od regularnych przeglądów po poważne zabiegi – zakres opieki dentystycznej
Od regularnych przeglądów po poważne zabiegi – zakres opieki dentystycznej
Zdrowe zęby i ładny uśmiech to powód do dumy, dlatego warto zadbać o opiekę dentystyczną, która zagwarantuje poczucie komfortu i […]