Smog w dużych miastach – jak sobie z nim radzić?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Smog jest poważnym zagrożeniem dla naszego organizmu. Według Światowej Organizacji Zdrowia stanowi on główną przyczynę zgonów wielu osób. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem wpływa źle nie tylko na układ oddechowy, ale również sercowo-naczyniowy. Z tego powodu warto zacząć chronić się przed smogiem.

Stan powietrza i organizmu

Jednym z najlepszych rozwiązań, żeby uchronić swój organizm przed negatywnymi skutkami smogu, jest codzienna kontrola stanu powietrza. Na odpowiednich stronach możemy dowiedzieć się, w jakim stopniu jest ono zanieczyszczone w naszym mieście. Dzięki temu mamy okazję w odpowiedni sposób, zaplanować nasze aktywności i odpuścić sobie np. trening na zewnątrz, kiedy ilość szkodliwych substancji jest znaczna.

Kolejnym dobrym sposobem będzie zmiana diety. To, jak nasz organizm radzi sobie z różnymi stresorami, zależy głównie od jego kondycji. Stosując żywienie oparte na naturalnych produktach, dostarczamy naszemu ciału właściwe składniki jak np. kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy, które zmniejszają ryzyko występowania wielu różnych chorób związanych z zanieczyszczonym powietrzem.

Niezbędnym elementem walki ze smogiem są jednak odpowiednie maski antysmogowe takie jak np. https://maskibroyx.pl/. Wyposażone we właściwe filtry, skutecznie zapobiegają dostawaniu się trujących cząsteczek do naszych płuc. Dzięki nim mamy szansę podejmować wszystkie nasze aktywności na zewnątrz jednocześnie nie martwiąc się złym stanem atmosfery. Dbając zatem o pewne aspekty, możemy uchronić się przed przykrymi konsekwencjami oddychania zanieczyszczonym powietrzem. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie choroby leczy hematolog?
Jakie choroby leczy hematolog?
Hematologia jest stosunkowo młodą dziedziną medycyny, zajmującą się nieprawidłowościami układu krwiotwórczego i krwi. Wyodrębniono z niej kolejne specjalizacje: serologię, immunologię […]
Podstawowe wyżywienie dla koni
Podstawowe wyżywienie dla koni
Konie to majestatyczne zwierzęta, które dzięki swojemu pięknemu wyglądowi i użyteczności zdobyły sobie rzesze miłośników na całym świecie. Jednak aby […]
Czym kierować się przy zakupie pakowarki próżniowej?
Czym kierować się przy zakupie pakowarki próżniowej?
Zgrzewarka pakująca żywność próżniowo pozwala zachować świeżość przez dłuższy czas. Jest to także świetny sposób na wygodne jej przechowywanie. Urządzenie […]